Cara Menjaga kesehatan paru paru

Paru-paru (lung) merupakan organ tubuh yang ada di dalam dada yang melakukan peran utama dalam sistem pernafasan. Fungsi utama dari paru-paru adalah menukarkan oksigen dengan karbondioksida atau yang biasa dikenal sebagai proses bernafas. Paru-paru juga memiliki peran dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan merupakan salah satu sistem ekskresi. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru seperti berikut ini.

1. Belajar cara bernafas dengan baik

2. Minum air putih secukupnya

3. Olahraga secara rutin

4. Mengkonsumsi makanan sehat

5. Hindari perilaku merokok dan tempat yang berasap

6. Menjaga berat badan ideal

7. Hindari makan makanan yang bergas

8. Hindari paparan zat klorin secara langsung

9. Tidak makan makanan dan minuman yang dingin

10. Mengurangi makanan yang menyebabkan lendir di paru-paru

Diatas merupakan cara menjaga kesehatan paru-paru. Semoga cara ini dapat dilakukan dan membantu bagi semua orang. Semoga bermanfaat.

Nama : Rasyid Hakim Rusydiyanto

Kelas : XI MIPA 2