Cara Membuat Obat Tradisional Insomnia

 

Kamu pernah mengalami insomnia atau kesulitan tidur di malam hari? Insomnia merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur, meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya. Terjadinya insomnia atau gangguan tidur dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.Penyebab gangguan insomnia adalah mengalami stress, mengingat peristiwa yang traumatis,terjadinya perubahan kebiasaan tidur, seperti tinggal di rumah baru, Mengalami jet lag atau mabuk setelah naik pesawat. Penderita insomnia sering kali membutuhkan waktu lebih dari 30 menit untuk bisa tidur. penderita hanya bisa tidur selama 6 jam atau kurang, setidaknya 3 hari berturut-turut dalam 1 bulan atau lebih. tidak merasa bugar setelah tidur dan/atau merasa lelah di siang hari meskipun memiliki waktu tidur yang cukup. Apakah insomnia bisa sembuh dengan sendirinya?Kabar baiknya, sebagian besar kasus insomnia dapat disembuhkan dengan perubahan yang dapat kamu lakukan sendiri. Sebenarnya dengan mengatasi penyebab yang mendasarinya dan membuat perubahan sederhana pada kebiasaan sehari-hari dan kamar tidur, kamu dapat menyembuhkan insomnia sepenuhnya. Yang dirasakan penderita yaitu,insomnia merupakan suatu kondisi yang menyebabkan seseorang merasa kesulitan untuk tertidur, sering terbangun saat tidur, dan bangun terlalu dini. Para penderita insomnia biasanya akan bangun dalam keadaan lelah. Akibatnya, aktivitas sepanjang hari menjadi terganggu nah nenek moyang kita telah mewariskan resep tradisional untuk penderita insomnia.

Bahan:

• 5 potong akar kelapa hijau masing-masing 4 cm

• 10 biji teratai

• 600 cc air

Langkah-langkah:

1. Ambil 5 potong akar kelapa hijau masing-masing 4 cm.

2. Tumbuk kasar bersama 10 butir biji teratai.

3. Tambahkan 600 cc air ke dalam hasil tumbukan.

4. Rebus semuanya dengan anco yang telah dibuang bijinya sehingga air tersisa 300 cc.

5. Minum selagi hangat.

 Demikian cara membuat obat tradisional insomnia, kalian semua dapat mengaplikasikannya

dirumah sesuai dengan tatacaranya.

 

Ardian Maulana Pratama