DEPRESI

 

Depresi atau dalam istilah medis disebut sebagai gangguan depresi mayor adalah gangguan mental yang mempengaruhi perasaan, cara berpikir dan cara bertindak seseorang. Seseorang yang sedang mengalami depresi cenderung merasa sedih dan kehilangan minat untuk melakukan aktivitas yang biasa dilakukan. Kondisi ini kemudian dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik hingga menurunkan kinerja pengidapnya. 

Perlu diketahui bahwa sedih dengan depresi itu berbeda. Orang yang sedih tahu apa penyebab kesedihan yang ia alami. Sehingga mereka yang hanya mengalami kesedihan biasa dapat dengan mudah menceritakan apa yang membuatnya sedih. Namun, orang yang depresi tidak bisa mengidentifikasi apa alasan ia merasa sedih. Mereka akan kesulitan menjelaskan perasaan tersebut dan sulit untuk menunjukan apa yang menguras energi hidup mereka.

Efek depresi dapat berlangsung lama dan dapat memburuk apabila tak ditangani dengan tepat. Dalam kasus yang parah depresi memicu pengidapnya untuk melukai diri sendiri hingga menimbulkan pikiran bunuh diri. 

Depresi bermula dari seringnya seseorang mengabaikan apa yang membuat orang tersebut sedih. Daripada mengangkat semua masalah yang ada, mereka memilih memendamnya dengan harapan itu akan lebih menenangkan. Apabila sudah menumpuk mereka akan sulit mengetahui apa alasan sebenarnya kesedihan ini. Mereka selalu berusaha mengabaikan dan mendorong jauh-jauh di luar kesadaran mereka.

Depresi sendiri punya tingkatan. Dari minor hingga kronis, dengan syarat-syarat tertentu. Penderita depresi apabila ditangani dengan benar, maka kualitas hidup mereka bisa jauh lebih baik.

Salah satu hal yang sangat diperlukan oleh orang yang menderita depresi adalah sebuah kesadaran. Mereka butuh seseorang yang sangat suportif dan pendengar yang baik. Mereka juga harus paham bahwa merasa marah, sedih, bersalah, cemas, takut dan emosi lainnya adalah hal wajar yang memang perlu ada di manusia. Salah satu tujuan dalam mengobati orang yang menderita depresi adalah dengan memindahkan perasaan putus asa yang mungkin tidak ada akhirnya menjadi berduka kepada hal tertentu yang sudah jelas.

Beberapa hal lain yang bisa dilakukan dalam mengatasi depresi adalah meminta bantuan ketika mengalami masalah, bisa dengan bercerita ke orang yang kita percaya. Kita juga dapat meminta bantuan kepada orang yang professional seperti psikolog agar tidak salah dan memperburuk keadaan. Mereka juga harus bisa mencari tujuan dan alasan hidup yang kuat agar bisa terus berjuang walau kesedihan selalu menerpa.

Oleh: Agnes Frysky A.